תמונה 6: פסל האצטרובל בוותיקן.

תפקידי בלוטת האצטרובל:

כיום, מדענים רואים את בלוטת האצטרובל כבלוטת המאסטר, “המווסתת של המווסתים”, שמבטיחה מקצבים ביולוגיים תקינים של המערכות ההורמונליות והתאיות. היא מתקשרת עם הגוף באמצעות מלטונין ועוד הורמונים עצביים אחרים, כדי ליצור יישור כרונוביולוגי של מקצבים פנימיים. מלטונין הוא הורמון עתיק מאוד שנמצא בכל ממלכת החי, מאצות עד לבני אדם.

בין תפקידיה השונים, בלוטת האצטרובל מתווכת גירוי עצבי והפרשת הורמונים, ומשמשת ל:

• הסדרת השעון הביולוגי ומחזורי השינה והעירות שלנו
• משפיעה על ההתפתחות והתשוקה המינית
• משפיעה על תפקודים של הלב וכלי הדם
• משפיעה על המערכת החיסונית
• היא אפילו משחקת חלק חשוב בתהליך ההזדקנות.
• היא זו שמשחררת חומרים מתקנים בזמן שמתרחשת פגיעה מוחית
• משמשת כמרכז ניווט בעופות ובעלי חיים אחרים כתוצאה מחומר מגנטי הנמצא בתוכה אצל בעלי חיים אלה. מדענים מחפשים מרכיבים מגנטיים כאלה גם בבני אדם.
• וכמו שכמה מחקרים הראו, יש לה תפקיד ספציפי במנגנוני תודעה, זיכרון ולחץ

אחד המאפיינים המעניינים ביותר של בלוטת האצטרובל הוא יכולתה לאפשר היווצרות של מוליכים עצביים, המקשרים בין האונה הימנית והשמאלית של המוח, ותורמים לסינכרון בין שתי האונות. מצב של אונות מסונכרנות נחשב למצב של תפקוד נפשי מיטבי, או מצב של “גאונות”. מחקרים אחרונים גילו כי בלוטת האצטרובל מכילה אותם קולטני אור  שנמצאים גם בעין האנושית, אשר ממירים פוטוני אור מהסביבה לפולסים חשמליים במוח ליצירת תמונות. פיזיולוגיה זו, היא זו שמאפשרת לנו לדמיין ולראות תמונות ב”עיני רוחנו”, סצינות, פנטזיות, זיכרונות וחלומות, במבנים חזותיים מוכרים, מה שהופך את הבלוטה למקור ליצירתיות ודמיון במוח.

מלבד כל הפונקציות הללו, לבלוטת האצטרובל תפקיד נוסף חשוב במיוחד, וכחלק מתהליך חילוף החומרים היא מייצרת מוליך עצבי הנקרא DMT או דימתיל-טריפטמין, המתפקד כסם הזיה. ה- DMT מכיל סרוטונין ומלוטונין, בין היתר, והוא סוג של מולקולה המיוצרת בצמחים שונים בטבע (כמו צמח איוואסקה) כמו גם בגוף האדם, ומוכר כמי שיש לו השפעות נרחבות על התודעה האנושית.

מחקרים הראו כי האופן בו מיוצר DMT בבלוטה משתנה וניתן להגברה במצבים שונים בחיינו כמו חווית הלידה, חוויית מוות או “כמעט מוות”, והתנסויות מיסטיות שונות. מסיבה זו, רבים מכנים את ה- DMT “מולקולת הנשמה” ובלוטת האצטרובל נחשבת למיקום הפיזי של הנפש.

גורמים המשפיעים על בלוטת האצטרובל:

1. אור

בלוטת האצטרובל היא מד האור בגוף. חשיפת עינינו לאור היא הגורם העיקרי לפעילות בלוטות האצטרובל. בדרך כלל, בלוטת האצטרובל מייצרת פחות מלטונין בשעות האור ומגדילה את ההפרשה במהלך הלילה. מלטונין, כאמור, הוא הורמון הממלא תפקיד מרכזי בוויסות השעון הביולוגי.

כשאנו חיים תחת שעון הזמן של הטבע, בלוטת האצטרובל מפרישה את המלטונין בצורה תקינה, וגופינו נשאר בקו אחד עם השעון הביולוגי. אולם בימינו, תאורה מלאכותית מציפה את בתינו, משרדינו, וכמעט כל מקום אחר. ומסתבר, ששפע זה של התאורה הלא טבעית גובה מחיר גבוה. זה מוציא את השעון הביולוגי מאיזון. השינה שלנו נפגעת, ומחקרים מראים שהמצב עשוי לתרום להיווצרות סרטן, מחלות לב, השמנת יתר, סוכרת ועוד.

לא לכל צבעי האור השפעה זהה על הביולוגיה שלנו. בעוד שבשעות היום אורכי הגל הכחולים מועילים ותומכים בביצועים גבוהים, השפעתם הופכת למזיקה ברגע שהשמש שוקעת. הטווח הפוגע ביותר של אור כחול נחשב בין 450 ל 510 ננומטר.

אור כחול גורם לבלוטת האצטרובל לדכא את ייצור המלטונין במשך ארבע שעות לאחר חשיפה. במחקר אחד בהרווארד החוקרים השוו את ההשפעות של שש וחצי שעות חשיפה לאור כחול מול אותה חשיפה לאור ירוק. הם גילו כי אור כחול מדכא את המלטונין כפליים מהאור הירוק, ומטה את המקצבים הטבעיים פי שניים (3 שעות לעומת שעה וחצי). מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת אוקספורד מצא כי אור ירוק מקדם שינה בזמן שאור כחול מעכב אותה.

כיצד ניתן להימנע מהשפעת האור הכחול?

1. השתמשו בנורות הלוגן או בנורות ליבון מסורתיות- נורות פלואורסצנטיות קומפקטיות (CFLs) ונורות LED הפכו פופולריות בגלל היעילות האנרגיתית המעולה שלהן ביחס לנורות ליבון מסורתיות. אבל מסתבר שהנורות החדשניות האלה שמייצרות “אור לבן” מלאכותי רעילות יותר לסביבה, לעיניים שלנו וגם לבלוטת האצטרובל. למרות שהלוגנים ונורות ליבון אינם חסכוניים באנרגיה, יש להם פחות כימיקלים מזיקים (כמו כספית) והם מפיצים פחות אור כחול מלאכותי.
2. הרכיבו משקפיים חוסמי אור כחול – אנו לא תמיד יכולים לשלוט בסביבה שלנו, ואור כחול נמצא בכל מקום. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Biological and Medical Rhythm Research מראה כי משקפיים כהות ענבריות אכן משפרות את השינה. מחקרים נוספים מראים כי משקפיים חוסמי אור כחול מסייעים בתסמיני הפרעות קשב וריכוז ובהפרעה דו קוטבית.
3. שמרו את המסכים שלכם (מחשב, טלפון, טאבלט) כהים ככל שתוכלו. אלא אם כן אתם צופים במסך בשמש ישירה, תופתעו כמה מעט תאורת רקע אתם צריכים. אתם יכולים לאמן את עצמכם להשתמש בפחות ופחות.
4. השתמשו בתכונות אוטומטיות כמו Night Shift באייפון או אפליקציית lux באנדרואיד ובמחשב האישי. המסך שלכם יהפוך ענברי יותר כשהשמש שוקעת מבלי שתצטרכו לחשוב על זה.
5. הימנעו מההתבוננות במסכי מחשב, סמארטפונים או טלוויזיות במשך שעתיים לפחות לפני השינה.
6. הגדילו את חשיפתכם לאור השמש – ישנם יתרונות אדירים לאור השמש. מעט אור שמש בעיניים מגביר את המלנין, התומך בתפקוד תקין של האצטרובל. הגדלת המלנין בדרך זו תשפר את התפקוד הקוגניטיבי, זמני התגובה ורגישות לאור. חשיפה ישירה לאור שמש תגרום לכם להיות גמישים יותר להשפעות המזיקות של אור כחול בערבים. כמו כן, אם אתם בוהים במסך מחשב במשך תקופות ארוכות, העבירו את מבטכם ותסתכלו מעת לעת דרך החלון ולמרחק.
7. בהיה בשמש- משמשת כאחת מהטכניקות להפעלת בלוטות האצטרובל, כפי שנדון בסעיף הבא להלן.
8. תשנו בחושך מוחלט.

2. תהליך הסתיידות- פלואוריד וסידן סינטטי.

מחקרים שהחלו בשנות השישים זיהו כי הבלוטה נוטה להסתייד עם השנים ולפתח מעטפת של גבישי סידן שיכולה להפריע לתפקודה השוטף. תהליך ההסתיידות סביב הבלוטה, המכונה “ביו-מינרליזציה”, אינו ייחודי לבלוטת האצטרובל ומתרחש באיברים פנימיים אחרים, אך הוא משמעותי במיוחד סביב בלוטת האצטרובל, בגלל השלכותיו על הגוף והנפש. זה יכול להיגרם על ידי זיהום אוויר, כימיקלים והורמונים במזון, קוסמטיקה, חומרי ניקוי וכמובן הפלואור במי השתייה. מחקרים הראו כי הסתיידות גורמת לירידה בייצור המלטונין הגורם להתבגרות מינית מואצת בקרב מתבגרים, תופעה שנמדדה ברחבי העולם מאז תחילת שנות האלפיים. במקביל, הוכח כי ההסתיידות גבוהה משמעותית במוחם של חולי אלצהיימר.

אך הרופאים אינם היחידים שמוטרדים מהתופעה. מורים רוחניים רבים טוענים כי הסתיידות יכולה לפגוע ביכולת שלנו לתקשר עם ממדים גבוהים ולממש את היכולות הרוחניות הגבוהות שלנו. תיאוריות שונות גורסות כי ישנם גורמים על כדור הארץ המעוניינים “לסגור” או לעקוף את הבלוטה כדי למנוע מאיתנו “להיזכר” בקשר האלוהי שלנו. אחת הדרכים לעשות זאת היא, למשל, ההפלרה של מי השתייה התורמת לתהליך ההסתיידות ונראה כי אין לה שום תועלת אחרת.

אבל האם ההסתיידות באמת כל כך גרועה? הדעות בנושא זה שנויות במחלוקת …

יש מורים האומרים כי הסתיידות הבלוטה היא למעשה דבר טוב מכיוון שמדובר בהסתיידות גבישית. הקריסטל הוא המינרל עם טווח הרטט הגבוה ביותר ולכן אותם מורים מאמינים כי ההסתיידות מתרחשת למעשה לקראת השלב הבא של האבולוציה האנושית.

גבישים מתרחבים ומצטמצמים בנוכחות שדות אלקטרומגנטיים, בתהליך פיזיואלקטרי, הקשור לייצור המתח החשמלי בגבישים, ומאפשר להם, למשל, לקלוט גלי רדיו, ללא שימוש בחשמל … אותם מורים טוענים כי על ידי כוונון הגבישים המצטברים סביב בלוטת האצטרובל, אנו נוכל בעתיד לספוג תדרים אלקטרומגנטיים, ולהיות טלפתיים וחכמים יותר. הבלוטה יכולה גם לתפקד כ”אנטנה” רב ממדית מכיוון שגבישים, ידועים כמוליכי מידע בתעשייה של ימינו.

הפעלת בלוטת האצטרובל – פתיחת הראייה של “העין השלישית”:

לא משנה אם אתם מאמינים שההסתיידות טובה או רעה, כמו בכל שריר או חוש אחר, אם לא תשתמשו בו או תתאמנו איתו, הוא לא יעבוד נכון. לכן, עבודה עם בלוטת האצטרובל או העין השלישית, היא עבודה חשובה של מודעות עבור כל מי שמבקש להתעורר, או שיש לו קשר עמוק יותר לאינטואיציה, לחוש השישי ולהודעות מהיקום. ועל זה נדון כעת.

טכניקות להפעלת בלוטת האצטרובל:

לכל מסורת שיטות שונות להפעלת העין השלישית. יכול להיות ששיטות שונות מתאימות לאנשים שונים על בסיס סוג, מזג או גורמים אחרים.

אתם יכולים לתרגל את ההפעלה לאחר דהקלציפיקציה וניקוי רעלים מהבלוטה, או שתתחילו להתאמן ולהשתמש בבלוטה כדי “להתעורר” ולפתח אותה. בכל אופן, סגנון חיים בריא תמיד עדיף בשביל כל עבודה רוחנית. הרשת מלאה בשיטות ניקוי הסידן וניקוי הרעלים מבלוטו האצטרובל, החל ממיץ לימון וחומץ תפוחים ועד לתחליפי מלטונין טבעיים.

בסופו של דבר, כל טכניקות ההפעלה של בלוטת האצטרובל פועלות על מנת לסנכרן את המוח כולו- ולא רק את בלוטת האצטרובל. החוקרת אנה וייז מסבירה ב Awakening the Mind: מדריך לשליטה בכוחם של גלי המוח שלך, כי בחוויות שיא ובאנשים בעלי ביצועים גבוהים, לא אחד אלא כל תדרי גלי המוח פעילים. לדוגמה, בסרטון זה נוירולוג מתעד את ה- EEG של האדם בזמן שהוא בוהה בשמש. המדען מציין כיצד כל תדרי גלי המוח השונים הופכים לפעילים בכל המוח.

ישנן כמה טכניקות, אנו נדבר על העיקריות אשר חווינו ותרגלנו בעצמינו:

1. מדיטצית בהיה (Trataka)
2. הסתכלות ישירה על השמש- sungazing
3. טונים בינוראליים – נושא זה נידון במפורט בפוסט נפרד שלנו. להפעלה של בלוטת האצטרובל השתמשו בטונים בינוראליים ואיזוכרוניים המפעילים תדרי דלתא, תטא וגמא.
4. צמחי כוח – צמחים אלו פעילות יוצרת הזיות המבוססת על מולקולת DMT אשר מופרשת גם מבלוטת האצטרובל כפי שהוזכר מעלה. אנו מעדיפים את הדרכים הטבעיות יותר לעבודה עם בלוטת האצטרובל, אך ניתן למצוא מידע רב על טכניקה זו ברשת – הייתי מציעה להתחיל את החיפוש מאיהואסקה.
5. טכניקת CSF – טכניקה זו נלמדת במהלך הקורסים שלנו. את כל המידע על הקורסים הנוכחיים שלנו תוכלו למצוא כאן.

לנוחיותכם גם מספר תרגילים קצרים כאן.

אז בואו נצלול עמוק יותר אל שתי הטכניקות הראשונות.

טכניקה מס ‘1 – מדיטצית בהיה (Trataka):

טרטקה היא מילה בסנסקריט שמשמעותה “להביט”. זהו אחד משישה תרגולים של האתה יוגה. התרגול נעשה על ידי קביעת המבט בנקודה ספציפית, בדרך כלל להבת נר. המבט הבלתי מעורער הנדרש לטכניקת מדיטציה זו נועד להרגיע את הנפש ולהגדיל את הריכוז.

ישנן שתי טכניקות לתרגול טרטקה: בהרינגה (מבט חיצוני) ואנטארנגה (מבט פנימי). בהרינגה משתמש בחפץ פיזי, בדרך כלל להבת נרות או נקודה שחורה על נייר לבן. אנטארנגה, לעומת זאת, מתמקד בתמונה נפשית שאתם מדמיינים בעיני רוחכם. ככל שתתנסו יותר במדיטציה זו, לא תצטרכו להסתכל על אובייקט חיצוני כדי לעשות מדיטציה. אנטארנגה נעשית בעיניים עצומות תוך כדי העלאת תמונה דמוינית או פשוט נקודה שחורה והתמקדות בה. הרמות מבוססות על החוויה וההיכרות שלכם עם התרגול. מומלץ להתחיל לתרגל טרטקה בהרינגה ורק לאחר ששולטים בטכניקה זו לעבור לטכניקות אחרות של טרטקה.

ניתן ליישם גם את שיטות המדיטציה המסורתיות של נשימה מבוקרת או חזרה על מנטרה כדי לעזור לכם להגיע למיקוד במהלך מדיטצית הבהיה.

מדוע עלינו למקד את מבטנו? עקב חיבור העין והנפש.

• קושי במיקוד המבט וביצירת קשר עין הם סימנים אפשריים ללקויות למידה או הפרעות חרדה.
• הקשר בין חוסר היכולת לעקוב אחר אובייקט נע וביצועי קריאה לקויים, ולקויות למידה הומחשו במחקר שנערך על ילדים עם היפראקטיביות ולקות למידה בהשוואה לקבוצת ביקורת.
• מצבו הנפשי והרגשי של האדם לרוב מודגם בתנועות עיניים לא סדירות.
• חוכמה קונבנציונאלית הראתה שאנשים עם הפרעות חרדה ובעיות בריאות נפשיות אחרות מתקשים ליצור קשר עין או להרפות את תנועות העיניים שלהם.

עם יצירת הקשר בין העין והמוח, להלן היתרונות המשמעותיים שהתרגול של מדיטציית הבהיה יכול להביא:

• טרטקה הופכת את העיניים לברורות יותר במראה, בהירות וזוהרות יותר בגלל התירגול שמדיטציה זו מאפשרת לעיניים ולשריריה.
• טרטקה טובה לחיזוק שרירי העיניים. היכולת לקבע מבט לפרקי זמן ארוכים יותר מבלי למצמץ, משפרת את השליטה בשרירי העיניים.
• זה מקל ומשפר את הסימפטומים של מאמץ עיניים, אסטיגמציה, קוצר ראייה, רוחק ראייה וכאבי ראש הקשורים לבעיות ראייה.
• טרטקה מרגיעה את הנפש, משחררת תסמיני חרדה ומשפרת את היציבות הנפשית.
• זה מועיל לשיפור איכות השינה על ידי התגברות על תסמיני נדודי שינה.
• זה מפתח כוח רצון וזיכרון. תרגול טרטקה משפר את יכולת הריכוז של המוח.
• טראומות קודמות ורגשות מודחקים מובאים אל פני השטח. זה מביא ריפוי כשנושאים רגשיים אלו מטופלים.
• טרטקה ממזערת את הסחות הדעת המשפרת את העיבוד הקוגניטיבי.
• אומרים כי טרטקה משפרת את הרוחניות של האדם בכך שהיא עוזרת לרתום את האנרגיה של קונדליני.

כיצד מבוצעת מדיטצית בהרינגה?

המטרה של התרגיל הזה היא לקבע את מבטכם בנקודה קטנה עד שתרגישו כי עולות דמעות בעינכם, כמו שאומרים.

1. שבו על הרצפה בתנוחת הלוטוס או תנוחת הברכיים, או כל תנוחה אחרת שבה תוכלו להשאר זקופים. שמרו על עמוד שדרה ישר כשהגוף והכתפיים רגועות. הניחו לפניכם נר דולק במרחק זרוע כאשר הלהבה בגובה העיניים.
2. עצמו את העיניים והרגיעו את נפשכם באמצעות אחת מהטכניקות הרגילות שלכם.
3. פקחו את העיניים והביטו בנקודה הבהירה ביותר על הלהבה מבלי למצמץ. סביר להניח שתתחילו לדמוע מעט ככל שהעיניים יתייבשו. כאשר אינכם מסוגלים להחזיק את העיניים פקוחות עוד, סגרו אותן ושמרו עצומות.

טיפ של מקצוענים: התמקדו בחלק האדום של הלהבה, הקרוב ביותר לפתילה מכיוון שהוא הכי יציב וכך תפחיתו את המתח של העיניים.

4. שמרו על דעתכם שקטה ואפשרו לתמונה של הלהבה להופיע בעיני רוחכם. התרכזו בתמונת זו. השאירו את המיקוד רגוע כדי שהתמונה לא “תברח”. אל תכריחו את התמונה להופיע, אלא פשוט התבוננו. אם שום דבר לא מופיע, אל דאגה, זה נורמלי לחלוטין. קחו כמה נשימות עמוקות כדי להרגיע את נפשכם וגופכם.
5. פקחו את עיניכם שוב והביטו אל הלהבה. שמרו את העיניים פקוחות אבל שמרו עליהן רגועות ונינוחות. ואז שוב פעם, כשאתם מרגישים שאתם לא יכולים יותר להחזיק את העיניים פקוחות, עצמו את העיניים ושמרו עליהם עצומות.
6. בדיוק כמו שעשיתם בסיבוב הקודם, התבוננו במסך הדמיוני שלכם והמתינו להתגלות תמונת הנר. אולי תראו רק את קווי המתאר של הנר, אולי תראו משהו כמו צורה כהה, או אולי לא תראו שום דבר. המשיכו להתבונן ולתת למוח שלכם את הזמן הדרוש כדי לייצר תמונה זו על המסך הנפשי שלכם. שוב נשמו עמוק ונקו את דעתכם.
7. הביטו על הלהבה ואז עצמו את העיניים כדי להביט בתמונה שאחרי לחליפין. כשתמשיכו להתאמן, תוכלו להביט על הלהבה במשך דקה ולהתמקד בדימוי הלהבה למשך 4 דקות לפחות. הקשיבו לגופכם, ואם אתם חשים אי נוחות כלשהי, פשוט סיימו את התירגול.

כמה הערות לתרגול של בהרינגה:

• תרגלו בהיה בנר בחדר חשוך, כך שתוכלו להביט בלהבה ללא מאמץ בעיניים.
• ההפך הוא הנכון אם אתם משתמשים בנקודה שחורה. במקרה זה החדר צריך להיות מואר היטב כדי למנוע מאמץ בעיניים.
• חלק ממורי הטרטקה מייעצים להשתשמש בלהבה ואובייקט פיזי אחר לסירוגין. זה כדי להימנע מפגיעה ברשתית. החליפו את האובייקט עליו אתם מסתכלים כל כמה שבועות.
• שמרו את המבט רגוע. אין לפזול או להביט באובייקט באופן מאומץ. ככל שתפעילו יותר לחץ על העין, כך העיניים שלכם יתעייפו מהר יותר.
• אם יש לכם משקפיים מתקנים בגלל אסטיגמציה, קוצר ראייה או רוחק ראייה, השתמשו בהם במהלך התרגול. העניין הוא להפחית את המתח על העיניים ולא להוסיף על זה.
• התמידו בתרגול שלכם. תרגלו בעקביות 3 עד 5 דקות ביום עד שתוכלו להביט בנוחות ללא אי נוחות או דמעות.
• שמרו על החפץ בגובה העיניים כדי שלא תצטרכו להתכופף או להמתח. וודאו שהאובייקט נמצא גם במרחק נוח ממכם. התאימו בהתאם להעדפה החזותית שלכם. מרבית המתרגלים מגלים שמרחק זרוע עובד הכי טוב עבורם.

כיצד מבוצעת מדיטציית אנטארנגה?

1. שבו במצב שנוח לכם בו, עיצמו את העיניים והגיעו לרגיעה באמצעות אחת מהטכניקות הרגילות שלכם.
2. דמיינו נר במרחק זרוע מכם והלהבה בגובה העין השלישית שלכם.
3. התחלו לאט לאט לקרב את הנר אל העין השלישית שלכם בדמיונכם, מבלי להסיר את מבטכם ממנו.
4. קרבו אותו קרוב ככל שתוכלו מבלי לאמץ את העיניים.
5. החזקו אותו שם כמה שניות.
6. עכשיו התחלו להרחיק את הנר ממכם בדמיונכם, מבלי להסיר את מבטכם ממנו עד שתגיעו למרחק הראשוני.
7. בצעו את השלבים 3-6 שלוש פעמים בהתחלה. אתם יכולים להגדיל את מספר המחזורים ככל שאתם הופכים מיומנים יותר בשיטה זו.

תדעו שהפעלת העין השלישית שלכם עובדת כשאתם מתחילים לחוש לחץ קל או תחושה פועמת באזור העין השלישית. זה יכול להרגיש כאילו יש לב קטן במצחכם – תחושה יוצאת דופן בהתחלה.

טכניקה מס ‘2 – הסתכלות ישירה על השמש:

 במהלך חיינו אנו לומדים כל הזמן דברים- מסביבתנו, מבית הספר, מהאוניברסיטה וכו’. אם אנו מתחילים “להתעורר” ולבצע עבודה רוחנית אנו מגלים בהדרגה כי רוב מה שלימדו אותנו מוטעה לחלוטין או מוגבל מאוד. והסתכלות ישירה על השמש היא דוגמה מושלמת. נאמר לכולנו שלהביט ישירות בשמש יפגע בעינינו, בעוד שלמעשה מבט ישיר על שמש הוא טכניקה עוצמתית עתיקה עם יתרונות אדירים.

מדוע אומרים לנו שמסוכן להסתכל על השמש? קרינת אולטרה סגולה (UV) עלולה לפגוע ברשתית. אבל האם ידעתם שמדד ה- UV הוא לרוב אפס במהלך הזריחה והשקיעה? לכן טכניקה זו מבוצעת בדיוק באותם זמנים.

התיאוריה שמאחורי מבט ישיר על השמש היא שאתם קולטים את האנרגיה של השמש ישירות דרך העיניים והעור שלכם.

הירה רטן מאנק (המכונה HRM) הוא האדם שהביא שיטה זו לידיעת הכלל. באמצעות בהיה בשמש, HRM ורבים אחרים הצליחו לעבור תקופות ארוכות (שנים!) מבלי לאכול ולהישאר בריאים פיזית.

צוות רופאים מאוניברסיטת פנסילבניה בדק את HRM במשך 130 יום במשך באופן רציף (24/7). הם אישרו את טענותיו כי הוא שורד בעיקר על ידי אור שמש עם כמות מינימלית של מים. מדען המוח אנדרו ניובברג, וישות ידועה בתחום בלוטת האצטרובל ג’ורג ‘ברנרד, בחנו את מוחו של HRM במהלך תקופה זו של 130 יום. הם גילו שהתאים האפורים במוחו של HRM הולכים ומתחדשים!

יתר על כן, בלוטת האצטרובל מתכווצת אצל אנשים לאחר אמצע שנות החמישים לחייהם. במקרה של HRM, בלוטת האצטרובל של הגבר בן ה-64 גדלה! (האצטרובל שלו נמדד בגודל 118 מ”מ לעומת הגודל הממוצע המרבי של 66 מ”מ.).

אז מעבר לכך שהיא מגינה על העיניים שלנו מפני נזקי האור הכחול, השמש יכולה לעזור לנו להחזיר את הגודל והתפקוד המקוריים של הבלוטה החשובה הזו!

כיצד מבוצעת טכניקה זו?

כשמביטים בשמש, חשוב להסתכל רק על השמש בשעה הראשונה בבוקר והשעה האחרונה בערב כאשר השמש עדיין בצבעי הכתום. על פי השיטה של HRM מסתכלים על השמש בתוך 15 הדקות הראשונות של אור השמש בבוקר ו-15 הדקות האחרונות בסוף היום.

אתם מביטים אל השמש רק למשך מספר שניות בהתחלה, ומגיעים בהדרגה עד 45 דקות ביום במהלך תשעה חודשים. תוכלו לקרוא את הפרטים של שיטת HRM המקורית כאן. אבל גם אם אינכם מעוניינים לבצע את הפרוטוקול המסוים הזה, בהיה בשמש מדי פעם בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הערב המאוחרות יתמוך במאמציכם להפעיל את בלוטת האצטרובל שלכם.

כמה הצעות יעול לשיטה זו:

• אין להסתכל על השמש במהלך היום כשמדד ה-UV גבוה. לפי דיווחים, ניתן להביט על השמש בבטחה כשמדד ה-UV נמוך מ -2. ניתן לראות את מדד ה-UV באיזורכם במקורות דיווח מזג האוויר המקומי שלכם.
• כדאי לבצע את ההתבוננות בשמש בעודכם יחפים, כך תשיגו יתרונות נוספים של התחברות לקרקע (נושא זה יפורט בפוסט נפרד שלנו).
• לבסוף, היפטר ממשקפי השמש שלך! אור שמש ישיר ועקיף ממריץ את האצטרובל, ומניע אותו לייצר סרוטונין. מוליך עצבי זה יעלה את מצב הרוח ואת רמת האנרגיה שלכם.

כמה מילות זהירות:

עבודה עם העין השלישית היא עבודה רוחנית מתקדמת, שאינה מתאימה לכל אחד.

במהלך עבודתכם אתם עלולים לחוות חוויות חיבור מדהימות שיכולות גם להפחיד או להלחיץ ​​את חסרי הניסיון. פתיחת בלוטת האצטרובל מעורבת בלחץ אנרגטי גבוה, ואתם עשויים לחוש בסימפטומים של ערות המלווים בכאב ראש, בחילה, סחרחורת, עווית שרירים, חרדה, נדודי שינה ואפילו סיוטים. כל אלה הם זמניים וברגע שהגוף יסתגל לאנרגיה הגבוהה הם ישתנו. אם אין לכם ניסיון בעבודת מודעות גבוהה, עדיף להתחיל עם אימון בסיסי של מדיטציות.

יש לעבוד בצורה זהירה במקרים הבאים:

• אם אתם סובלים מאפילפסיה או התקפים מסוגים שונים, מאחר והתרגול משנה את זרימת הדם למוח ואת גלי המוח.
• אם אתם סובלים מסכיזופרניה או התקפים פסיכוטיים.
• אם יש לכם OCD או הפרעה נפשית ידועה.
• אם אתן בהריון.
• אם יש לכם הפרעות לב או קוצב לב.
• אם יש לכם רגישות גבוהה לאור.
• אם אתם תחת השפעת תרופות או חומרים טיפוליים.
• שלושים דקות לפני הפעלת ציוד כבד או נהיגה ברכב.
• שלושים דקות לפני שתנקוט בפעולה שבה אתה יכול לסכן את עצמך או אחרים.

למרות אזהרות אלה, עבודה עם העין השלישית שלכם היא חוויה פנטסטית והיא פותחת דלת לעולם של אינטואיציה וידיעה מקדימה שתעזור לסנכרן הרבה יותר אתכם עם חייכם ועם האני הגבוה שלכם!

לנוחיותכם גם מספר תרגילים קצרים כאן.

והכי חשוב- תהנו!

רוצים לדעת יותר על הטכנולוגיות הפנימיות שלנו?

לחצו כאן לפרטים אודות הקורס המרתק שלנו- “מסע אל תוך הקיום”

לחצו כאן לקריאת ספרו המהפכני של ד”ר סגמן, “מסע אל תוך הריק”.